얼마남지 않았다...다이어트 식단ㄱ-...

먼저 축하말씀 해주신 여러분들께 감사말씀 드립니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 같이 하찮은 블로거에게 렛츠리뷰를 넘겨주시다니!!ㅎㅎㅎ 부담감 팍팍 들고 아주 좋군욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뭐, 이건 이렇다치고 제가 7월 15일에 한국에 들어가는데 발등에 불 떨어지다못해 타들어가고 있어요;;;
이 살덩이들을 조금이라도 내려놓고 가야할텐데 말이죠;ㅁ;.......
엄마한테 등짝 얻어 맞기는 싫어서(...) 얼마전부터(어젠가?ㅋㅋㅋㅋㅋ) 아주 빡세게...........까지는 아니고 조금씩 사먹던 간식을 아애 안 사먹고 있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그리고 밥도 하루에 한끼정도와(배불리;;;) 저녁으론 과일이나 차를 마시고 있습니다;ㅁ;....우,운동은 헬스 다니던게 끝나서 집에서 이소라 하고 있구요;;;(안한지 좀 됬지만 오늘부터라고 매일 해야죠;;ㅋㅋㅋㅋㅋ)

얼마전 저녁 5시쯤에 먹었던 다이어트(?) 식단(?) 입니다;;; 왠지 다이어트 식단 스럽진 않지만 빵이나 아이스크림같은 간식보단 낮겠죠?ㅎㅎㅎㅎㅎ
요즘 수박이 참 달고 맛있더라구요!!=ㅁ=)/...
전에는 제가 수박같은 과일을 잘 못 골라서 매일 맛 없는 수박 사다가 사이다에 타먹고 했었는데(...) 요즘은 아무 수박이나 골라도 참 달고 마딛더라능!!ㅋㅋㅋ

그리고 저는 수박을 꼭 저렇게 깍둑썰기 해서 먹어요~
썰때는 좀 귀찮더라도, 먹을땐 간편하고 좋아서!!ㅋㅋㅋ 그리고 그 흰부분부터는 먹기 싫어서 잘 안먹게 되는데, 이렇게 깍둑썰기하면 랜덤이라 다 잘먹게 되잖아여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 
그리고 이건 요즘 간식으로 먹고 있는 강냉이 입니다;ㅁ; 아.. 보기만 해도 짜증 나네요,퉤...
살때는 맛까지 있고 살도 안찌니 이것만 먹음 되겠다...싶어서 좋아라 샀는데, 저거 다 먹는라 죽는줄... , 사진에 있는것 10배는 있었다능;ㅅ;ㅎㅎㅎ
그리고, 요즘 나오는 열대과일들(?)>_<
...그런데 다 제가 싫어하는 과일들이네요-_-.... 하찮은 토마토와(살 안찌는건 왜 맛없을까요;ㅁ;) 제가 좋아하지만 잘 못골라서 맛없는 복숭아-_-;;........요즘 쏟아져 나오는 망고까지!!
제가 망고를 그 특유의 향때문에 별로 않좋아하는데, 망고가 무지 달아서 그런지 요즘 망고 맛에 푹 빠졌답니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹을때마다 아욱 달아>_<달아>_<하면서 먹어요!!ㅋㅋㅋ 먹다먹다 이렇게 단 망고는 처음;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 마지막으로 설탕이 안들어간 레몬홍차까지...
제가 커피덕훈데 시럽빠진 커피는 떡 빠진 떡볶이(?)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;;;
그래서 요즘은 차를 마시는데, 방금 커피를 마셨다???????..................................당분은 가끔 섭취해 주는게 좋을껄요???(응??ㅋㅋㅋ;;;)

저것도 나름 상콤하니 마딛답니다!!ㅋㅋㅋㅋ(하지만 안 먹은지 일주일은 됬음;;;;;)

이렇게 먹어서인지 적어도 살은 안쪘네요;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;본천치면 안되는데;;;; 아, 이렇게 먹고 7시 기전에 후다닥 밥에 간장넣고 비벼먹었습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이러니 살이 안 빠지짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

한국 가기전까지 **키로를 만드려고 했지만 이건 나의 영원한 로망ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흐흑흐흐흐흐흫흐그응느그극느흐그흐듷으를릏ㅎㅎㅎ륻그ㅠㅡ그흥르규ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그런데 욕심에는 만들고 싶네요,퉤...

by 리씨 | 2009/07/04 16:54 | | 트랙백 | 핑백(1) | 덧글(57)

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Commented by 시아 at 2009/07/04 17:05
전 바나나 다이어트 시작했어요>ㅅ< 근데 당도높은 과일들은 오히려 다이어트의 적이라는 말을 들었는데 바나나는 괜찮을지ㅇ<-<

망고망고~ 맨 첨에 입에 딱 댔을때 왠 가스냄새가 나서 헉했는데 먹으니까 맛있더라구요!! 오기전에 많이 먹어둘걸ㅜㅜㅜㅜ
여튼 어서 한국 오세요> <!!!!
Commented by 리씨 at 2009/07/04 17:46
바나나... 운동선수들이 아침마다 두개씩 꼭꼭 먹는데요~ 이용대 선수가 하는말 들었어요-_-*ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 왜 인지는 잊어버려서;;허허;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

가스냄새;;ㅋㅋㅋ적절한 말씀이세요;;ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
Commented by 12AD at 2009/07/09 00:33
바나나는 탄수화물이고 칼로리도 상당히 높습니다.
바나나 다이어트는 실패할 확률이 높습니다...
1가지만 먹는 음식은 어떤식으로든 다 실패할꺼에요..
Commented by 시아 at 2009/07/09 18:00
바나나만 먹는게 아니고요; 아침에 한두개 먹고 대신 밥량을 좀 줄이는 것 같던데요...;; 제가 다이어트 관련글 한두개 본 것도 아니고 건강 해쳐가면서까지 다이어트 할 생각은 전혀 없어요^^
Commented by 리씨 at 2009/07/09 20:52
맞아요! 건강이 제일 중요하죠!!

그런데 시아님.........제가 다이어트 관련글 한두개 본 것도 아니고 제가 다이어트 관련글 한두개 본 것도 아니고 제가 다이어트 관련글 한두개 본 것도 아니고 제가 다이어트 관련글 한두개 본 것도 아니고 제가 다이어트 관련글 한두개 본 것도 아니고 제가 다이어트 관련글 한두개 본 것도 아니고 제가 다이어트 관련글 한두개 본 것도 아니고

.............ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌는 문장입니다-_-*ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Commented at 2009/07/04 17:34
비공개 덧글입니다.
Commented by 리씨 at 2009/07/04 17:47
응웡따위 필요없어욧!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ포기하기 힘들잖아여;;;;
Commented by 천가지 at 2009/07/04 17:56
그럼 응웡말고 응원해드릴게요^_^ 또다시 화이팅!
Commented by 리씨 at 2009/07/04 18:01
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이놈의 오타ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ언제 한번 오타만 모아서 중국어 포스팅을 해볼까요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Commented by 천가지 at 2009/07/04 18:04
중국어포스팅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Commented by 리씨 at 2009/07/04 23:24
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
Commented by 늄늄시아 at 2009/07/04 18:08
울랄랄라~!! 살따윈 'ㅁ'
한국에 오면 맛있는거 많이 드셔야죵!!

'ㅁ'/ 꺄르르!
Commented by 리씨 at 2009/07/04 23:25
그러니까요~ 보기에 예전보다 날씬해보여야 엄마가 사주지 더 건강해보이면(...) 등만 얻어맞아요;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹기 위해서 빼는것 입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Commented by 늄늄시아 at 2009/07/05 07:34
한국오시면 제가 파전 대접해 드리겠습니다 >_<
Commented by 리씨 at 2009/07/05 13:06
ㅋㅋㅋㅋ(씨익! 성공인가?) 저 이런거 기억력 무지 좋아요!ㅋㅋㅋ
Commented by 하나또 at 2009/07/04 18:53
맞아요 생 망고는 뭔가 휘발성의 가스냄새가 남 ㅋㅋㅋㅋ
그래서 별로 안좋아했는데 다시 먹으면 맛있을 것 같아요

퉤 너무 좋아하시는듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
투 ㅔ
Commented by 리씨 at 2009/07/04 23:26
무지무지 단 망고는 왠지 그 가스냄새보다 단맛이 더 강해서 좋더라구요-ㅠ-ㅋㅋㅋㅋ

'퉤'에 반했어요!!-_-*ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Commented by Mannoya at 2009/07/04 19:14
과일은 영 배가 안 차는데 ㅋㅋㅋㅋ 집에만 있는 저녁 밤시간에는 칼로리 소비가 힘드니까 일찍 주무시고 활동할때 든든히 드시면 좋을 것 같은데 (이론상 저런 조언을 많이들 하더라는) 저같이 풰인스케쥴로 하루를 살면 좀 어정쩡하다는..;;
Commented by 리씨 at 2009/07/04 23:26
제가 바로 그 풰인인지라;ㅁ;ㅎㅎㅎ
저렇게 먹었는데 배가 고파서 간장에 비벼먹었어요;ㅁ; 너무 맛있더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ;;;
Commented by highseek at 2009/07/04 19:21
에.. 다이어트 식이라기엔 뭔가 영양균형이..(..)
Commented by 리씨 at 2009/07/04 23:27
영양균형보다 간식을 안 사먹겠다는 의지를 표현한 것이랍니다~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Commented by 시구리즐 at 2009/07/04 19:29
저도 다이어트 돌입했어요 ㅋㅋㅋ어쩐지 반가운 글이로군요.ㅎㅎ
전 두유를 주식으로...토마토는 저도 싫어하지만 카프레제로 어찌 만들어먹으면 먹을 만 해요. ㅋㅋㅋ그나저나 영향균형이 조금...쓰러지시겠어요. 아무튼 화이팅이예요 :D
Commented by 리씨 at 2009/07/04 23:28
그래서 저도 매번 반가워요;;ㅎㅎㅎ 다이어트는 매일 새로 시작되는것 같아요(?)ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

괞찮습니다*-_-*저렇게 먹고 밥을 먹으니까요(?)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저렇게 먹고 밥먹으니까 무지 맛있더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ;ㅁ;ㅋㅋㅋ
Commented by 카이º at 2009/07/04 20:34
힘내세요 ;ㅅ;!!

근데 어디선가 듣기로는 그냥 군것질만 줄이고 운동하는게

낫다더라구요 =ㅅ=;;

식단따라가면 나중에 요요가

...
Commented by 리씨 at 2009/07/04 23:29
요요는 다행스럽게 안왔어요;ㅁ;...제가 살을 20kg도 넘게 뺏거든요;ㅁ;ㅋㅋㅋㅋㅋ;;;오면 죽어버릴꺼얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람이 아니였어요,그땐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근데 왜 제가 이런말을 하는걸까요?.......배가 고파서 그런가-_-;;ㅋㅋㅋ
Commented by Treena at 2009/07/04 21:50
토마토 완숙으로 사시면 좀 났겠지요 :) 토마토라는것도 바나나랑 비슷해서 아예 시퍼럴때따서 며칠 방치해서 빨게지면 파는거라 맛이없어요. 완숙은 다르죠 완전 달고 설탕뿌린맛! 아니면 방울토마토도 추천해드립니다. 방울토마토가 일반토마토보다 단맛이 좀 더 있거든요.
저희는 토마토를 길러서 먹기떄문에 맛없는 토마토라는말에 잠깐의아했답니다 ㅎㅎ
저는 홍차다이어트 중입니다. 수시로 뜨거운 홍차를 마시는건데 홍차가 열이 많아서 땀이 쭉쭉. 더운여름인데 아주 하루종일 사우나 기분이에요 :) 게다가 이게 생각보다도 배가부르거든요 ㅎ 식전에 한잔씩하면 밥이안들어가요 먹고싶은데 (...) 아, 그리고 여름에 다이어트할때 차가운물은 정말안좋데요 뜨거운거챙겨드시는걸 추천합니다!
Commented by 리씨 at 2009/07/04 23:32
무기농으로 길러 드시는건가요??와아+ㅁ+ 예전에 아빠가 중국에 계실때 토마토를 키우셨는데 저는 아까워서 못 먹겠더라구요;ㅁ;ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

먹고 싶은데 안들어간다니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ글만 봐도 슬퍼요;ㅁ;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앋;;;뜨거운물 싫어하는데;;ㅎㅎㅎ 마시려고 노력은 하는데, 잘 안되네요;ㅁ;ㅋㅋ
Commented by 쵸죠비 at 2009/07/04 22:21
수박을 사이다에 타먹다닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ으하하하하하하하핳하하하하하
Commented by 리씨 at 2009/07/04 23:33
화,화채로 그렇게 해먹는다구요!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아, 소주랑 타먹어도 마딛는데(?)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Commented by 굇수한아 at 2009/07/05 01:00
오오..망고컷~!!!
Commented by 리씨 at 2009/07/05 01:10
tv에서 봤어요^////^
Commented by fawn at 2009/07/05 03:45
전에 사진보니까 다이어트안하셔도되겠던데!ㅠ.ㅠ
Commented by 리씨 at 2009/07/05 13:05
칻!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!무슨 사진을 보신겁니까아!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ-///-;;ㅋㅋㅋㅋ
Commented by 롬군 at 2009/07/05 05:45
전 망고 싫어요 orz 끈적끈적해서 짜증나잖아요..
토마토는 좋아하는데[..] 약간 시큼한 게 좋잖아요[..]
...그런데 사진에 나온 건 딱 봐도 맛없게 보이네요.
수박이야 뭐. 언제 먹어도 맛있다능!
그러고보니 전 배를 좋아하는데 미국 오곤 먹어본 기억이 없네요.
한국에서도 꽤 비싼 편이라 많이 먹진 않았지만..
Commented by 리씨 at 2009/07/05 13:06
손에 뭍으면 끈적하죠;ㅁ; 그래서 저는 항상 물티슈를 옆에 놓고 먹어요;;ㅋㅋㅋㅋㅋ
아, 저두요.. 이곳엔 한국배보다 외국배처럼 생긴게 더 많아요;ㅁ;...한국배가 더 달달하니 과즙도 많고 맛있는데;ㅁ;
Commented by 조신한튜나 at 2009/07/05 14:05
토마토도 단 건 맛있으니 사랑해주세요^//^
Commented by 리씨 at 2009/07/05 19:21
^////^ 노력해볼께요! 조신한튜나님!ㅎㅎㅎ
Commented by 투명장미 at 2009/07/05 18:34
저는 강냉이 넘흐 좋아하는데...
여기로 던지시죠..한개씩..(10년은 걸리겠네요..다 오자면..)ㅎㅎ
Commented by 리씨 at 2009/07/05 19:22
ㅋㅋㅋㅋ 배보다 배꼽이 더 크구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 강냉이 좋아해요, 단지 저렇게 많이 먹은적은 처음이에요;ㅁ;ㅋㅋ
Commented by 미자씨 at 2009/07/06 01:40
악 강냉이 ㅠㅠㅠ 맛있겠다
Commented by 리씨 at 2009/07/06 23:01
조금만 먹을땐 맛있는것 같아요!!ㅎㅎㅎ
Commented by 꿀우유 at 2009/07/08 15:38
저도 다이어트 해야하는데, 진짜 맨날맨날 해야하는데 휴가 가서 또 1kg 늘어왔네요 ㅠ
Commented by 리씨 at 2009/07/08 19:46
ㅠㅠㅠㅠ 이놈들이 죽어도 안 빠져요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아무리 피자 좀 먹고 과자 좀 먹고 밥을 좀 많이 먹었다지만 이렇게 스트레스 받는데도 안 빠지다니ㅠㅠㅠㅠ
Commented by at 2009/07/08 20:23
과일이 다이어트에 좋다죠ㅎㅎㅎ
근데 칼로리가 많은거는 지방이 없어도 살이 찐데요ㅠㅠ
그런점 유의하시길 바래요^ㅇ^ㅎㅎㅎ
그럼 다이어트 진짜 성공하시길 빌께요~~^^
Commented by 리씨 at 2009/07/09 14:20
과자나 아이스크림 먹는것보단 나을것 같아서 저렇게 먹었는데, 문제점이 좀 배고프네요;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

응원 감사해요!'ㅋ'님!ㅋㅋ
Commented by 드렁큰 at 2009/07/08 22:45
사람들이 많이 오해하는 부분이 있는데요. 지방보다 더 무서운건 당이랍니다. 설탕 액상과당 이런것들....

과일이 영양분이 많고 수분이 많아 다이어트 식단에서 빠져서는 안될 것 중에 하나이긴 합니다. 하지만 많이 먹으면 살찌는건 어쩔수 없는것이지요. (과일에도 당분은 있기 때문에요.)

혹시라도 진정 살을 빼고 싶으시다면 음식에 들어가는 설탕의 양을 조절해보세요. 그게 가장 효과적일 것 같습니다. (저지방식품들이 맛을 내려고 얼마나 많은 양의 당분을 쓰는지 아신다면 기겁하실 껍니다.^^)

아무튼 다이어트의 성공은 없는거죠. 현재진행형~ 마음 변치 말고 죽을때까지 체중관리에 신경써서 건강한 삶을 살길 바레요^^
Commented by 리씨 at 2009/07/09 14:22
무슨 말씀인지 알것 같아요.. 제가 음식이 설탕을 많이 넣는 편이긴해요;; 그래서 요리당을 쓰고 있지만 역시 당분을 줄여야 겠죠..

그런데 제가 너무 군것질 하는걸 좋아해서 그걸 안먹으려고 저렇게 먹고 있어요;; 과일이 살이 찐다지만 과자나 아이스크림보다는 덜 찔것 같아서요;;ㅋㅋㅋ

어쨋든 말씀 감사해요!ㅋㅋ
Commented by 나도다요트 at 2009/07/08 22:56
저도 다요트 중 ㅎㅎㅎ
다음주되면 두달 되네요
저도 왜그리 미국서 쪄왔는지 ㅠㅡㅠ
다음달 출국 전까지 꼭 다 빼구 가려구요 ㅋㅋㅋ

다요트 식단 멀로 하시나 해서 와봤는데
음... 과일은 주로 아침 점심에 드시고 저녁때는 드시지 마세요
과일안에 당분이 저녁에 먹으면 살로 고고!!!

이번에 다요트하면서 젤로 느낀건..
미국가서도 귀찮아 말고 제때 조금이라도 잘 챙겨먹어야 겠다고
다짐을 했어요..

한국서 이뻐져서 출국하자구요... ^^
Commented by 리씨 at 2009/07/09 14:24
ㅠㅠㅠ 외국생활하면 살이 찌는것 같아요;; 중국와서 살찌는 유학생들 몇몇 봤거든요... 마음이 쓸쓸해서 그런가;;ㅎㅎ

과일에 당이 많죠... 그래서 채소를 안먹고 과일 다이어트한게 사실이에요;;ㅋㅋ

식사조절과 때를 잘 맞춰먹는게 중요 하겠죠! 말씀감사해요!
나도다요트님도 살 예쁘게 빼세요우~ㅋㅋㅋㅋㅋ
Commented by 12AD at 2009/07/09 00:30
저 식단에 삶은계란 2~3개만 추가하면 정말 좋은 다이어트 식단이 될거 같습니다. 단백질섭취는 포만감을 느끼게해줍니다.위 식단은 저 탄수화물 흡수라...배고픔이 상당할꺼에요...그러니 계란을 포함하시고
운동 열씨미 하시면 충분히 성공할꺼라 생각해요
Commented by 리씨 at 2009/07/09 14:25
삶은계란..... 소금 찍어먹으면 안돼겠죠;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말씀 감사합니다~12ad님!!ㅋ
Commented by 잠안와 at 2009/07/09 01:45
이글루를 하진 않지만 보다보면 신기한게
이글루에선 다들 댓글에 코멘트를 달아주시더라구요
굉장한 정성이라고 매번 느끼고 있습니다 ;;;
이글루의 문화인가 ...

저는 나름 먹는 걸 조절해보자며 며칠 해보구선
오늘저녁엔 휴게소 감자를 만들어 먹었습니다 //////////////oTL
버터 듬뿍. 소금 듬뿍. 설탕 듬뿍. 하하하하하하하하하하하
그 다음엔 열무김치에 고추장을 비벼서 밥을 먹었지요
그러고선 수박을 잔뜩 (역시깍뚝썰기) 집어먹고 있습니다
..... 이러고나서 먹는 수박은 그저 과한 디저트일 뿐이잖아 !!!
슬퍼요 (허망)
Commented by 리씨 at 2009/07/09 14:27
덧글 남겨주시는 분이 몇분 안계시니까;;ㅎㅎㅎㅎㅎ 한분한분 얘기를 나누는 느낌이 들어서 답글을 넘기게 되는것 같아요!ㅋ

.......실은 저도 저렇게 먹고 못 참고 간장에 비벼먹었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 역시 다이어트은 인내인데 저도 그게 잘 안되네요;ㅁ;..ㅋㅋ
잠안와님 말씀을 듣고 나니까 제 얘기 같아서 웃음이;;ㅋㅋㅋㅋㅋ
Commented by 최영미 at 2009/07/09 10:22
저렇케 먹으면 든든하겠네여~~ ㅋㅋ 유용한 정보 감사합니당...
Commented by 리씨 at 2009/07/09 14:28
죄송해요!! 저는 든든하지 않았어요!! 든든한건 잠시뿐;;ㅋㅋ
저기다 삶은 계란을 추가 해서 드시면 좋데요! 그렇게 드시면 더 좋을것 같네요!ㅋㅋㅋ
Commented by 식단의 문제점 at 2009/07/09 11:13
지금 식단의 문제점은 골다공증 유발과 지방을 태울 수 있는 특정영양소를 배출시킬 수 있는 문제점, 그리고 요요현상이 반드시 나타나는 식단입니다.
건강을 헤치기 전에 전문가에게 식단을 처방받으시는 것이 나으실 것입니다.
단, 전문가 자격증이 없는 트레이너 분들에게 부탁하진 마세요.
대부분 독소형성과 요요현상이 반드시 일어나는 문제점이 많은 식단을 비전문가들이 제시하여 체지방이 늘어나는 체형으로 바뀌여다시 전문가에게 재처방으로 2배 이상의 노력을 하셔야 되는 경우가 많습니다.
Commented by 리씨 at 2009/07/09 14:29
...저도 저렇게 먹고 배고파서 밥을 먹은걸 버니 문제점이 있다고 생각했어요...이곳은 전문가가 별로 없으니 뭐 도리가 없네요;; 운동을 열심히 할수 밖에;;

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